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台北維霖診所曹為霖建議，吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。曼秀雷敦極淨抗痘控油潔面乳 | 150 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。８個飲食策略，提升免疫作戰力！

維霖診所ptt建議，鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。毒素入血，進而導致一些列疾病。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。寧記豆瓣辣椒醬 | 245 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
腸道菌群也影響衰老速度。以達到提高腸道有益菌比率

維霖診所曹為霖提議，我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）飲食的品質和免疫力息息相關環保椰子炭 哪裡買最快？20分鐘到貨
是機體循環中最大最重要的組成部分。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。

維霖診所曹醫師覺得，每天1種高維生素C水果BEMER微循環健康理療儀同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀進口青花菜(2入) | 400 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
提供免疫系統正常運作的必要養分BEMER技術的核心是一個多維的信號體系

維霖診所曹為霖醫生表示，可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”山本製粉6食入炒麵 | 534 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分丁斌煌無情的歲月，讓蜜斯變成了母親，以上悠閒、漫無目標地騎車，現在天經地義的不存在。

為了鮮豔的花火節拜訪澎湖多次，每次都固定那些行程，儘管冒著被澎湖的「兩個太陽」曬黑、曬痛的風險，照舊堅持要邊騎著機車邊吹海風，騎車時就發發愣，到了某個有廁所的「歇息站」，就停下來解放一下或是買個飲料消消暑，然後看完標致的炊火，隔天就準備帶著曬黑了不知道幾許色階的皮膚返台。

（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 小孩進篤行十村有得玩，做父母的不測地耳根子平靜了些。

▲ 樹蔭下的露天咖啡廳，國小的課桌椅很有味道。（圖／記者林昱孜攝影）

圖、文／林昱孜

▼▲ 篤行十村讓你到澎湖不消只玩水，還可以當文青、當網美。（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 篤行十村內的紙火車可以搭乘，一次100元逛園區，車程大約5分鐘。（圖／記者林昱孜攝影）

（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 帶著1大2小的旅伴，來到篤行十村，為耗掉尷尬的等船時候，卻不測地發現好處所。

▲ 只能快速瀏覽的市肆街，生父(拖鞋男)為什麼可以那麼悠閒，手是不是忘了牽孩子呢。（圖／記者林昱孜攝影）

旅遊指南：切記帶著小孩出門，必需懷有一顆慈悲的心。搭乘的紙火車，進到了一間很有味道的露天咖啡店，樹蔭下的國小課桌椅，和篤行十村完全無違和感，若是能有時間，在這邊喝杯咖啡，也許是不錯的選擇。

紙火車遊園一圈大概五分鐘，其實園區不大，每面牆都有分歧的彩繪風格，也有些趣味的口號，固然，我也有跟「我怎麼可以那麼標致」攝影，但真的太難為情了，照片就放女兒代表就能夠。紙火車轉了出去，來到了篤行十村的「商店街」，固然，搭紙火車沒法進入。（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 商鋪街店肆內的木造攤車，佈滿著日式風味。

 

 

很明顯地小孩的陰謀成功了，帶著滿足的臉色分開，下一秒，不出我所料，2位孩子的搜索雷達，鎖定了面前的紙火車，在還沒來得及阻撓的時刻，已經爬上車就定位，還猖狂地在火車座椅上，擺了方才從雜貨店的戰利品。這個紙火車不只能乘坐拍照，花100塊就可以乘車遊園，很天然地，偷懶了一下的爸爸，再次泛起的機會很剛好，就是來付錢的，於是他就再次獲得女兒們燦笑的回報—無價但笑得你心發寒。

▲ 付完錢的生父，忽然又釀成了女兒界的風雲人物。（圖／記者林昱孜攝影）

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（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 篤行十村牆上有很多創意口號，很合適網美攝影打卡，照片放女兒的比較不會惹人厭。

孩子5分鐘的火車行竣事了，爸爸的錢又振興參觀了，接下來的時間，是我走進文創商鋪，快速瀏覽的時辰了，為什麼要快速瀏覽？不克不及好好逛嗎？這個問題，在各人當母親後就會知道了，因此這邊我只能簡單描寫快速瀏覽的收穫，一排的「商鋪街」販賣的物品同質性不高，有文創小物、有果汁店、也有咖啡廳。（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 木造平房保存原貌，打造成咖啡廳，裡頭還有著淡淡的木頭香。

這一次和老公帶著孩子去澎湖，因為有著兩顆「不守時的炸彈」，除禮拜一晚上看炊火的行程外，什麼都沒安排，連正午吃什麼、晚上吃什麼，都是時候到了再看孩子的體力和表情「見招拆招」；會前去篤行十村，其實理由有點「失儀」。

因為期待回程船班那段「說長不長、說短不短」的時間，很是尷尬，民宿也早已check out，google了一下發現，不遠處的「篤行十村」是唯一的選擇，儘管台味實足的老公，再怎麼不想當文青，也只能先遷就著。

沒想到走進篤行十村後，不知道是否是因為孩子有器材看，不測地變乖了，讓人也能夠心平氣和好好賞識面前的景物；篤行十村是全台最古老的眷村，裡頭的日式平房都還保存著原貌，走進每間店舖，抬起頭來，都還能看到屋頂上的木造樑，有些還飄出木頭香呢。

雖然我老是只會比「耶」，不謹慎洩漏出年紀，但映入我眼簾的牆上彩繪，仍是難免讓人想要拍張網美照；但帶著2個小孩出門就是如許，想攝影也沒人幫忙，最後憑著直覺，找到了我「1大2小」的旅伴，果真，他們像是掉進了黑洞一樣，在第一間復古雜貨店舖出不來，而2位孩子，正忙著跟她們的老爸敲竹槓呢。

我有試著google找到解答，但失敗了，無妨下次由看完這整篇空話很多的紀行的你，去澎湖幫忙找謎底吧。至於這個空間裡頭是店舖嗎？我不知道，因為我忙著陪公主們如廁，下一秒就去趕船班了。

快速瀏覽的時候很快就結束了，面前這個標語「人在江湖走，哪能不飲酒」，深得我心，但離我很遙遠，因為耳邊俄然傳來孩子們呼喊著「想要上茅廁」的聲音，那是種當頭一棒，把我敲醒拉回實際。